Zumba queima 1.000 calorias por aula e deixa o
bumbum durinho
Conheça os benefícios dessa atividade que mistura
exercícios aeróbicos com dança.
Não aguenta mais os equipamentos da academia e quer investir em uma
atividade mais divertida? Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício
mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com
ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. "Os treinos são
intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias,
beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal
por completo". Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer:
cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias seus.
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