ORLANDO LOPES JUDOCA DO MINAS TÊNIS CLUBE É PÓDIO EM SANTA CATARINA NO JUDÔ PARA TODOS

Nesse final de semana 29/06 aconteceu a copa Santa Catarina judô para todos e o judoca Orlando do Minas Tênis clube ficou na 3ª colocação.
Parabéns Orlando  

CAFÉ PODE ESTIMULAR 'GORDURA BOA' E AJUDAR NA PERDA DE PESO

                         O efeito da cafeína na gordura marrom foi observado in vitro e em voluntários

Mariana Alvim 

SÃO PAULO  Acostumados que estamos às notícias negativas sobre os males causados por excesso de gordura no corpo e aos muitos alertas de que o consumo de café pode ser igualmente maléfico, causaram surpresa as mais recentes divulgações científicas sobre os temas: a primeira, que existe um tipo de gordura no corpo que, quanto mais, melhor; a segunda, que tomar café pode ser benéfico ao ajudar essa gordura a entrar em ação, contribuindo para a perda de peso – para alguns pesquisadores, uma aposta no combate à obesidade.

É o que indica um artigo de cientistas da Universidade de Nottingham, na Inglaterra, publicado nesta semana no periódico Scientific Reports. O estudo analisou os efeitos de um copo de café na gordura marrom em humanos, um tipo de tecido descoberto recentemente em adultos e que, diferente da gordura mais famosa, a branca, é inversamente proporcional ao peso - ou seja, pessoas obesas tendem a apresentar menos gordura marrom no corpo e as mais magras, mais gordura deste tipo.

Também diferente da gordura branca, que armazena energia, a marrom queima calorias. Enquanto a branca está em todo o corpo, como na barriga e abaixo da pele, a marrom está em camadas mais profundas, na região do pescoço e do coração.

Outra característica dessa gordura recentemente confirmada em adultos é seu papel fundamental no controle da temperatura do corpo, esquentando-o e aumentando a atividade no frio – tanto que, há até pouco tempo, o comum era mostrar sua presença em mamíferos que hibernam e em bebês.

"Era apontado o papel da gordura marrom na termorregulação no corpo dos bebês, que precisam se adaptar a temperaturas diferentes do ambiente intrauterino", explica José Carlos de Lima Júnior, médico e pesquisador de pós-doutorado em biologia vascular na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). "Mas, nos últimos dez anos, a gordura marrom ganhou muito destaque depois que pelo menos três grupos de pesquisa descreveram que ela existe em adultos".

Representação do tecido adiposo; cientistas têm trabalhado com diferentes tipos de gordura - a branca, a marrom e até bege.

"Ela se tornou então o 'Santo Graal' na busca por tratamentos para obesidade", diz Lima Júnior, pesquisador no Centro de Pesquisa de Obesidade da Unicamp, que já divulgou trabalhos importantes acerca da gordura marrom.

Mas, segundo o pesquisador, a possibilidade de um medicamento que mire a gordura marrom para tratar a obesidade ainda é distante e até frustrada - até agora, pareceu difícil contornar efeitos colaterais importantes, como o aumento da frequência cardíaca. É aí que entram os cientistas de Nottingham.

PIMENTA E CAFÉ

Os autores da pesquisa publicada na Scientific Reports testaram o papel da cafeína em duas frentes: em uma, colocando uma dose em contato com células "in vitro"; em outra, deram para nove voluntários saudáveis um sachê de 1,8 g de café instantâneo dissolvido em 200 ml de água e depois observaram alterações corporais através de exames de imagens.

As células mostraram atividade metabólica aumentada, como no consumo de oxigênio e abundância de proteínas. Nos indivíduos, a região do pescoço teve aumento de temperatura, o que segundo os autores indica também mais atividade em uma região que coincide com a presença da gordura marrom.

"Juntos, esses resultados demonstram que a cafeína pode estimular as funções da gordura marrom (...) e que esta tem o potencial de ser utilizada terapeuticamente em humanos adultos", diz um trecho do artigo.

Os autores dizem ainda que, na literatura, já houve diversos trabalhos que associaram o consumo de cafeína à perda de peso, mas nenhum analisou especificamente este papel na gordura marrom.

"Este é o primeiro estudo a determinar que os efeitos estimulatórios da cafeína (...) observados "in vitro" podem ser traduzidos em humanos adultos após a ingestão de uma dose de café comumente consumida".

Pesquisa inglesa indica que o café tem potencial para reduzir o peso 

Lima Júnior diz que muitos pesquisadores têm apostado no papel que os alimentos e alguns compostos naturais podem ter para estimular a gordura marrom, apesar de ser incerto ainda o alcance real da dieta - por exemplo: O quanto de café precisaria ser ingerido para que isso de fato tivesse impacto no tratamento da obesidade?

De todo modo, ele lembra que pesquisadores americanos já demonstraram os impactos positivos da pimenta no aumento da atividade da gordura marrom.

"Mas o principal estímulo (à gordura marrom) é o frio. Tanto é que, inicialmente, ela foi descrita em trabalhadores que atuam em áreas externas de países escandinavos. Eles tinham maior volume desse tecido no pescoço", menciona o brasileiro, apontando que um clima tropical como o nosso pode limitar a ação deste tecido na perda de peso.

O pesquisador explica ainda que, em geral, pessoas mais velhas e diabéticos apresentam menor quantidade de gordura marrom.

E, se a gordura marrom foi o "Santo Graal" há alguns anos, agora parece que existe também uma "menina dos olhos" –a gordura bege, que parece ter origem como uma célula branca mas ser capaz de transformar-se em marrom.

"As células de gordura bege estão presentes em todo corpo, e em quantidade cerca de dez vezes maior que a marrom. Ela parece ser capaz de se modificar entre a branca e a marrom", aponta.

BBC News Brasil 

ESTUDO MOSTRA IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA APÓS OS 40 ANOS

Praticar alguma atividade física é fundamental em todas as fases da vida. O importante é sair do sedentarismo e se exercitar sob a supervisão de um profissional para garantir resultados e para que você não sofra nenhuma lesão. Uma pesquisa feita pela Sociedade Americana do Câncer mostrou que fazer exercícios físicos depois dos 40 anos de idade reduz em 35% o risco de mortalidade por doenças, como problemas cardiovasculares, câncer, entre outras.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda ao menos 150 minutos de atividade física por semana, ou seja, 20 minutos por dia. O ideal é sempre equilibrar exercícios aeróbicos, exercícios de força, flexibilidade e também meditação, para obter o equilíbrio entre corpo e mente.

Após os 40 anos é normal que o corpo responda de forma diferente às atividades físicas, pois o organismo muda, o metabolismo fica mais lento e ocorre perda muscular. Mas, assim como mostra a pesquisa, nunca é tarde para se movimentar e encontrar alguma prática que motive a seguir se exercitando e que ajude a manter o mínimo de musculatura para exercer atividades diárias com qualidade de vida.

Busque grupos que sejam de pessoas da mesma faixa etária (algumas prefeituras oferecem aulas ao ar livre supervisionadas por um profissional, por exemplo), leve seu companheiro (a), algum amigo (a), escolha uma academia ou estúdio que se sinta à vontade ou que ofereça um atendimento mais personalizado para o seu caso.

Outra opção pode ser fazer exercícios em casa, com máquinas, como esteiras ou os modernos simuladores de remo, ou com um personal trainer, que prepare treinamentos funcionais de acordo com sua capacidade.

Vale ressaltar que os resultados serão mais lentos se comparados com pessoas que se exercitam com 20 anos de idade, por exemplo, especialmente em relação ao ganho de massa muscular e óssea, equilíbrio e funções cognitivas. Mas nem por isso vale desanimar, afinal o que importa é adquirir qualidade de vida e bem-estar.

Através da atividade física é possível evitar doenças relacionadas ao sedentarismo, ajudar a controlar doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, e também auxiliar no emocional, combatendo o estresse, a depressão e ansiedade. Além disso, uma vida ativa melhora e fortalece coração e pulmões, a coordenação motora e auxilia na flexibilidade.

Mais que uma questão estética, praticar atividade física é pensar na saúde, em envelhecer com menos doenças, mais aptidão e autonomia. Por isso, não invente desculpa e se motive. A atividade física é benéfica em todas as idades, respeitando a individualidade de cada um, de acordo com uma avaliação médica para atestar a saúde e possíveis restrições de cada indivíduo.

A partir disso, um treino elaborado e acompanhado por um profissional também é fundamental para atender a necessidade e avaliar cada exercício, resultado e evolução.

Academias, clubes, estúdios e os grupos de atividades são também boas maneiras de socialização, uma oportunidade de conhecer pessoas novas, se distrair, bater um papo e sair da rotina. Lembre-se de que esse é um momento dedicado para você, para o cuidado com o seu corpo e mente que são fundamentais para a qualidade de vida.

Com tanto benefícios, só falta você encontrar aquilo que realmente você goste e começar a se mexer o quanto antes. Que tal começar hoje?

AMANDA NOGUEIRA É CAMPEÃ DA SUPER-ETAPA DE JUDÔ

Aconteceu em Jequié nos dias 7,8/06 a super-etapa de judô e a atleta amanda nogueira mais uma vez subiu no ponto mais alto do pódio conquistando o titulo que com certeza teve um sabor diferente por ser em casa.

fique de olho nessa atleta o futuro está ali bem próximo.

JUDÔ LUCAS SANTOS FAZ BONITO NA SUPER-ETAPA REALIZADA EM JEQUIÉ

No dia 08 de Junho, o Projeto Social Judô Lucas Santos, Participou da Super Etapa do Circuito Baiano de Judô realizada pela FEBAJU na cidade de Jequié/Ba.

*Resultado da Super Etapa do Circuito Baiano de Judô* ;

*Sub-11 9/10 anos*

Webert Santos campeão

Gabriel Oliveira campeão

*Sub-13 11/12*

Vinicius Santos Campeão

Kauê Costa 3° Colocado

*Sub-15 13/14 Anos*

Hierville Duart Vice-campeão

Luana Santos Vice- Campeã

Hiago Gabriel Santos campeão

Maria Eduarda Bulhões Campeã

Enzo Santos Campeão

Adson Silva Campeão

Caio Frôes 3° Colocado

*Sub-18 15/17 Anos*

João Victor Sena 3° Colocado

Tauan Ramos 3°Colocado

*Atletas com participação*

Gilbert Oliveira 

Ruan Vitor Teles 

Rayck Lino 

Robert Santos

*Patrocinadores Oficiais*

Jambo Supermercados

Inbahia Distribuidora

Base Medical

Faz Atleta

Governo do Estado

*Parceiros*

Chaves&Barros contabilidade

Designer Impressões Digital

Contabiliza serviços Contábeis

JEQUIÉ SAGRA-SE CAMPEÃ DA ETAPA NORDESTE DO CAMPEONATO BRASILEIRO DE FUT 7 FEMININO

Com muita garra, personalidade, futebol digno de um time campeão. Esses e outros ingredientes não faltaram as meninas do Jequié, que mostraram, mais uma vez, a sua força do futebol feminino do interior da Bahia, ao conquistar a Etapa Nordeste do Campeonato Brasileiro de Futebol 7 Feminino, principal competição da Liga Fut7, o Vitória, na grande final, neste domingo, dia 16, em competição realizada em Salvador. O título começou a ser conquistado no sábado com dois importantes triunfos diante a equipe de Fut7 Social (SE) por 9 x 0; e o Garra (PE) por 6 x 5. A decisão foi contra o Vitória. Após uma partida muito emocionante, que terminou em 2x2 no tempo normal, o Jequié venceu no shoot-out (pênalti) por 2x1. Com o resultado, o time da Cidade Sol será o representante do Nordeste do País na Superfinais, em agosto, na cidade de Conselheiro Lafaiete, em Minas Gerais. As demais etapas regionais serão realizada em Porto Alegre (RS) de 20 a 23 de junho; e São Paulo (SP), 28 a 30 de junho. O técnico do Jequié, Vereador Tinho, no total de 44 equipes masculinas e 32 femininas, o campeão brasileiro de 2019, garante vaga no Mundial de Clubes que será realizado em Roma, na Itália, com tudo pago pela Confederação Brasileira de Futebol 7. No masculino o E.C. Vitória ficou com a vaga. A artilheira do Feminino foi a atleta Juliana (Ju) do Jequié, com 9 gols.

A atuação do Jequié mereceu muitos elogios. O atacante do Botafogo, Diego Souza, postou vários vídeos de lances da final contra o Vitória, nas redes sociais, e ao falar na TV Fut 7, parabenizou a equipe do interior pelo bom futebol apresentado. A equipe também foi muito elogiada pela técnica da Seleção Brasileira de Futebol 7 Feminino, Dilma Mendes, para quem a Bahia poderá ter novas convocações para Seleção Brasileira Principal e Sub 20 de atletas do Jequié, a exemplo de Geovana (Geo).

Fonte: Waldemir Vidal

BEBER REFRIGERANTE ENVELHECE TANTO QUANTO FUMAR, DIZ ESTUDO

Beber refrigerantes ricos em açúcar diariamente pode acelerar o envelhecimento tanto quanto fumar, diz um novo estudo publicado no American Journal of Public Health.

Cientistas da Universidade da Califórnia em São Francisco descobriram que o consumo desse tipo de bebida aumenta a velocidade com a qual as células envelhecem. A pesquisa mostrou que indivíduos que bebiam o equivalente a duas latas de refrigerante de cola por dia tiveram mudanças no DNA que tornaram as células 4,6 anos mais velhas do que realmente eram.

A análise de milhares de amostras de DNA mostrou que pessoas que ingerem a bebida regularmente apresentam telômeros mais curtos do que as que não têm esse hábito. Essas estruturas, encontradas nas extremidades dos cromossomos, protegem o material genético e são um indicador de saúde. Telômeros mais curtos do que a média são vistos como um sinal de doenças e morte prematura.

À medida que o envelhecimento avança, os telômeros ficam cada vez mais curtos, o que danifica o DNA e eleva as chances de doenças relacionadas à idade, como Alzheimer, diabetes e doenças cardíacas. As informações são da revista Time e do jornal Daily Mail.