AGRADECIMENTOS DO ATLETA MARCUS VINICIUS

O atleta Marcus Vinicius, agradece a todos que direta ou indiretamente ajudou na conquista na 3ª colocação no I Circuito Baiano de Judô realizado no Centro Panamericano de Judô em Lauro de Freitas-Ba no dia 14/03/2015

PROJETO SOCIAL DE FUTEBOL E FUTSAL GUILHERME SANTOS

O belíssimo projeto Social GUILHERME SANTOS, acontece no campo e na quadra do bairro São Judas e é liderado por NONOI.

As aulas acontecem nos dias: seg, ter e qui, no campo com início às 16:00h e sab.: às 08:00h e na quinta às 17:00h na quadra.

BONS MOTIVOS PARA PRATICAR MUAY THAI

Homens e mulheres ganham músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, queimam 1.500 calorias

Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico "Aptidão física é o preparo do corpo para realização de esforços intensos, composta por quatro grupos de variáveis: composição corporal (percentual de gordura, circunferências da cintura e massa corporal, por exemplo), força e resistência muscular (capacidade de realizar agachamentos, flexões de braço e abdominais), condicionamento cardiorrespiratório (habilidade de realizar corridas, trotes, lutas sem fadiga ou cansaço precoce) e flexibilidade (que envolve a realização de movimentos com boas amplitudes sem dificuldades ou limitações por músculos encurtados ou articulações 'travadas')", explica o professor de Educação Física e especialista em artes marciais Fabricio Boscolo Del Vecchio.